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20.7
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50,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1561 kcal
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Grasa: 55,83g | Prot: 74,70g | Carbh: 215,02g.
Desayuno: リンゴ, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, ゼスプリ グリーンキウイ, オートミール, 低脂肪牛乳, はちみつ, ドライフルーツミックス, アメリカンチェリー, イチゴ, スイカ. Almuerzo: リンゴ, トマト, さつま揚げ, こんにゃく, 調理したなす, マヨネーズ, きのこ炒め, 卵, エリンギ, まいたけ, トップバリュ カットわかめ, パスコ 十勝バターレーズンスティック. Cena: 永谷園 あさげ, セブンイレブン 木綿とうふ, 枝豆, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, エノキ, ごま油, マヨネーズ, わかめ, もずく酢, ミニトマト. Pasa Bocas / Otros: かりんとう, 森永製菓 マクロビ派 アーモンドとクランベリー, ロッテ キシリトール ガム. más...
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1470 kcal
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Ejercicio:
ランニング - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de harushun.p
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