Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2021
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129,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 49,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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697 kcal
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Grasa: 20,04g | Prot: 39,98g | Carbh: 88,02g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Berinjela, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Batata Doce. Cena: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Elegê Iogurte, Café com Leite Integral, Pipoca, Santa Helena Paçoca, Elegê Iogurte. más...
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4096 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 20 minutos, Zumba fit - 10 minutos, Abdominales - 16 minutos, Durmiendo - 23 horas y 14 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Costa, Andrea
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