Diario de 앙큼한과장님, 16 jun. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2021

61,4 kg Disminuído hasta ahora: 7,6 kg. Aún para ir: 6,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 junio 2021:

891 kcal

Grasa: 37,68g | Prot: 56,07g | Carbh: 86,20g. Desayuno: 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 바나나. Almuerzo: 현미잡곡밥, 삶은계란, 버섯, 양파, 인도커리, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). Pasa Bocas / Otros: 라떼 커피, Saputo 스트링치즈. más...

1625 kcal

Ejercicio: Limpieza - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

ooioii// 감사합니다~^^

15 jun. 21 por el miembro: 앙큼한과장님


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