|
срыв и плюс 1 кг , всё!!! берусь за дело жостко !
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1239 kcal
|
Grasa: 36,87g | Prot: 69,93g | Carbh: 154,92g.
Desayuno: Хлебец, Гороховый Суп. Almuerzo: Зеленый Чай, Маэстро Класс Ролл-Сандвич. Cena: Хлебец, Гороховый Суп. Pasa Bocas / Otros: Хлебец, Судак Отварной, Капуста Тушеная, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты. más...
|
|
2517 kcal
|
Ejercicio:
Кардио - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sentado - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tihonya-90
|