Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2021
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107 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1501 kcal
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Grasa: 53,27g | Prot: 61,86g | Carbh: 192,69g.
Desayuno: Lidl Griekse Yoghurt 2%, Golden Bridge Volkoren Vruchten Muesli, Aardbeien, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Volkoren Brood. Almuerzo: Geplette Tomaten (uit Blik), Groentemix, Alpenfest Schupfnudeln. Cena: Lidl Mozzarella Light, AH Snacktomaatjes, Eurosalad Waldorfsalade. Pasa Bocas / Otros: Dessert Taartje, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Jumbo Multi Fruit, Pecannoten, Appel, Koffie met Melk. más...
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2915 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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