Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2014
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1832 kcal
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Grasa: 75,65g | Prot: 99,50g | Carbh: 188,24g.
Almuerzo: Plátano, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Carrefour Lentejas con Verduras. Cena: Yogur de Frutas con Leche Entera, Aceite de Oliva, Zanahorias Pequeñas, Tomates, Tomates Cherry, Baguette, Lidl Tortilla de Patatas con Cebolla. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche. más...
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2281 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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