|
итог десятидневки чистый -0,8 (-1,6, если считать кдшный привес)
повышаю рск до 2100
|
93,1 kg
Disminuído hasta ahora: 28,7 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2101 kcal
|
Grasa: 108,99g | Prot: 83,41g | Carbh: 192,56g.
Desayuno: Медовик, Жареное Яйцо без Жира, Дымов Карбонад Трапезный, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Инской Хлеб Деревенский, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Простоквашино Молоко 2,5%. Almuerzo: Протеиновое мороженое, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Сырный суп. Cena: Картофель Отварной, Сердца куриные, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. Pasa Bocas / Otros: Медвежонок Барни Барни с Молочной Начинкой, Bombbar Fitness Cookie Berry Mix. más...
|
peso estable
|