Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2014
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1125 kcal
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Grasa: 17,21g | Prot: 182,34g | Carbh: 58,33g.
Desayuno: Água, Matrix Protein Bolic. Almuerzo: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Clara de Ovo. Cena: Banana Prata, Água, Perfect Labs Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Molico Iogurte Light Morango, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Dymatize Nutrition Caseína, Água, Maçã. más...
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3465 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Aero Boxe - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de S Helena
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