Diario de Winerds, 18 feb. 11

Since I was on vacation for a week during this two week period I am especially happy to have lost weight. Now back to reality....

75,3 kg Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.    Aún para ir: 5,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1748 kcal

Grasa: 54,18g | Prot: 119,91g | Carbh: 130,38g.   Desayuno: healthy ham, laughing cow cheese, alvarado street bakery flax bread, egg, latte. Almuerzo: puttanesca sauce, parmesan cheese, trader joe's sweet italian sausage. Cena: White Table Wine, Oranges, Olive Oil, Aged White Wine Vinegar, Fennel Bulb, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Sily Smotth Milk Chocolate Heart Promises, healthy ham. más...

2111 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...