Diario de salihaacil, 17 jun. 21

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Haftada giden iki buçuk kilo😍

65,5 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg. Aún para ir: 6,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 junio 2021:

1012 kcal

Grasa: 41,56g | Prot: 70,02g | Carbh: 84,77g. Desayuno: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Bağdat Pul Biber, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Kiraz Domates, Yulaflı Omlet. Almuerzo: Yayla Yeşil Mercimek, Sütaş Light Yoğurt. Cena: Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. más...

2180 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, RPM - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,8 kg a la Semana

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Comentarios

Pardon 10gün😀

17 jun. 21 por el miembro: salihaacil


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