|
Ч.
Прошло 7 дней (со 02.06.21) после начала слежения за калориями.
За БЖУ не следил. По спортивной активности неделя была значительно менее наполненная, чем обычно.
|
94,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2311 kcal
|
Grasa: 74,71g | Prot: 153,17g | Carbh: 259,89g.
Almuerzo: Капуста, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: ВкусВилл Килька Обжаренная в Томатном Соусе, Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Грейпфрут, Вареное Яйцо, Чечевица Вареная, Смешанные Орехи, Банан, Груша. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|