|
два взвешивания на то, чтобы сбросить 500г) а то 600г за неделю как-то многовато, надо сбросить хотя бы до 68.2
Вообще моя норма на этой неделе должна быть 67.8)) Завтра и послезавтра хорошенько ввсплюсь, сброшу грамм 400 и будет почти идеально 💜😁
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1680 kcal
|
Grasa: 51,86g | Prot: 28,22g | Carbh: 286,43g.
Desayuno: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Магнит Каша Рисовая на Воде. Almuerzo: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Лэнд Кабачки в Сметане. Cena: Черешня. Pasa Bocas / Otros: Rich Вишневый Сок. más...
|
peso estable
|