|
Kilo vermem durdu.. Ne yapmalıyım bilmiyorum. 13 kilo verdim ve daha veremiyorum spora basladım değişiklik olsun diye 2 haftadır salona gidiyorum ama bir değişiklik olmadı hala. Sizce ne denemelisin?
|
97,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1886 kcal
|
Grasa: 98,66g | Prot: 61,55g | Carbh: 192,44g.
Desayuno: Muz, Şeftali, Çavdar Ekmeği, Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Salam. Almuerzo: Biber Dolması. Cena: Çavdar Ekmeği, Şenpiliç Annemin Köftesi, Fırında Patates. Pasa Bocas / Otros: Çavdar Ekmeği, Salam, Limonlu Soda, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Limonata. más...
|
peso estable
|