Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2014
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3073 kcal
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Grasa: 107,00g | Prot: 185,79g | Carbh: 338,40g.
Desayuno: Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Bruin Brood, Plus Fruitsalade, Milsani Magere Yoghurt, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Banaan, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate, Alpro Soya Vanille. Cena: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Milbona Magere Yoghurt Aardbei, Ei, Blue Band Finesse Voor Koken, Uien, AH Gerookte Magere Spekblokjes, HAK Gesneden Bladspinazie, AH Krieltjes met Schil. Pasa Bocas / Otros: Alpro Soya Vanille, AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, Danone Hüttenkäse, Plus Chocolade Extra Dark 85%, Lonka Soft Nougat Caramel, Snickers Snickers. más...
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3138 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 6 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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