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Gisteravond mijzelf een glas Riesling gegund. Paste nog binnen het ‘calorieën-budget’. Vanochtend weer meer op de weegschaal…
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107 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1857 kcal
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Grasa: 84,63g | Prot: 135,79g | Carbh: 117,16g.
Desayuno: Jumbo Gemalen Kokos, Chiazaad, Lijnzaad Zaden, Frambozen, Lidl Magere Kwark. Almuerzo: Tom Kha Kai. Cena: AH Cheddar Rasp, Geplette Tomaten (uit Blik), Uien, Kipfilet, Bloem Tortillas. Pasa Bocas / Otros: Riesling, Koekje, Jumbo Gele Vruchtensap, Groene Thee, Koffie met Melk. más...
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2944 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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