Diario de Ligrono, 20 jun. 21

Стараюсь есть углеводов не больше чем сумма белков с жирами.
И за раз не более 200 грамм.
И сразу пошло понижение веса.

75,7 kg Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.    Aún para ir: 0,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1626 kcal

Grasa: 79,91g | Prot: 72,96g | Carbh: 126,79g.   Desayuno: Обнимама Кефир для Детей 3,2%, Nafoods Манго Сушёное, Ашан Чиабатта с Оливками, Сливочное Масло, Мексиканская Смесь, Яйцо (Целое), Молоко (Цельное Молоко), Ламбер Сыр Ламбер 50%. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Cena: Milka Печенье Sensations с Какао, с Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада, Lavetti Ice, Ростик'c - KFC Мороженое, Черешня, Обнимама Кефир для Детей 3,2%. Pasa Bocas / Otros: Просто Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. más...