Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2021
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1267 kcal
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Grasa: 48,47g | Prot: 78,67g | Carbh: 128,71g.
Desayuno: Clara de Ovo, Ovo Frito, Cafe, Patê de creme de ricota com atum, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Almuerzo: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alcatra Grelhada. Cena: Asa de Frango, Contra-filé Grelhado, Banana Prata, Brócolis Chineses (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Cafe. más...
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2124 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de FlayFit
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