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주말에 많이 먹기도 했고 월경 직전이라 그런지 체중이...🥺
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1015 kcal
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Grasa: 46,80g | Prot: 61,98g | Carbh: 93,60g.
Desayuno: 바나나, 파인애플, 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거. Almuerzo: 깻잎, 코카콜라 제로콜라, 단무지, 우엉조림, 현미잡곡밥, 남양유업 드빈치 체다 슬라이스 치즈, Saputo 스트링치즈, 계란후라이. Cena: 산딸기, 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛. Pasa Bocas / Otros: 마파두부, 구워 말린 땅콩 (소금없이). más...
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1882 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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