Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2021
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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889 kcal
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Grasa: 34,97g | Prot: 43,24g | Carbh: 100,66g.
Desayuno: Energen Energen Kurma, Siomay, Beef Meatballs, Haverjoy Havermout Instant. Cena: Sari Roti Roti Gandum, Boiled Potato, Siomay, Carrots, Fried Tofu , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Beef Meatballs. más...
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1966 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 22 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de riski.oktavian
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