|
не плохо )))а я Ведь вчера позволила себе плюшку с творогом))
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1187 kcal
|
Grasa: 46,70g | Prot: 79,31g | Carbh: 115,40g.
Desayuno: Цельное Молоко, Любятово Хлопья 4 Злака. Almuerzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка на Пару, Говядина Отварная, Салат Овощной. Cena: Мёд, Чай с Молоком, Tago Ginger Flowers, Сыр Российский, Куриная Грудка на Пару, Салат Овощной, Хлебец. Pasa Bocas / Otros: Салат Овощной, Куриная Грудка на Пару, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Мандарины, Зеленое Яблоко, Джаз Фундук. más...
|
|
2202 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tihonya-90
|