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21 jun. 21
Diario de ayuamaliah005, 21 jun. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2021
68 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 junio 2021:
486 kcal
Grasa: 18,98g | Prot: 17,50g | Carbh: 62,88g.
Desayuno:
Pisang Apel.
Almuerzo:
Mie Ayam.
más...
2073 kcal
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
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