|
С утра вес был 105,1 кг и я решила опять вести подсчеты, дневник питания, всё записывать и выкладывать. Больше месяца вес держится на этой цифре, иногда поднимается до 106, иногда опускается до 104. После вчерашнего похода по магазинам, где все платья на мой размер выглядели как мешки из под картошки, я решила, что мне срочно нужно брать ответственность и контроль за весом. 105 лучше 116, но всё ещё одеться нормально нельзя
|
105,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 35,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1265 kcal
|
Grasa: 107,84g | Prot: 47,80g | Carbh: 104,63g.
Desayuno: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Меридиан Мидии с Вялеными Томатами, Чесноком и Зеленью в Масле. Almuerzo: Сэн Сой Соевый Соус, Простоквашино Сметана 20%, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Зеленый Перец, Редис, Огурец (с Кожурой). Cena: Брокколи на Пару, Меридиан Мидии с Вялеными Томатами, Чесноком и Зеленью в Масле. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|