Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2021
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1453 kcal
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Grasa: 55,97g | Prot: 118,14g | Carbh: 128,78g.
Desayuno: Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Integral, Canela, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Almuerzo: Abacate, Purê de Batatas (com Leite Integral), Carne Moída Refogada, Peito de Frango, Ovo Frito, Café com Açúcar. Cena: Sopa de Legumes com Carne, Sabor da Terra Semente de Chia, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Turma da Mônica Maçã, Black Skull Whey 3Hd Baunilha. Pasa Bocas / Otros: Pão Multi-Cereais, Tirolez Queijo Minas Frescal, Banana Prata. más...
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2127 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de amine ceregato
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