Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2021
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1428 kcal
|
Grasa: 73,82g | Prot: 42,34g | Carbh: 167,32g.
Desayuno: Uno Çavdarlı Ekmek, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Bitkisel Çay, Limon Suyu, Kaymak, Bal, Avokado, Namet Macar Salam, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Binvezir Telli Peynir , Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Cena: Yoğurt, Ayran, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bulgur (Pişmiş), Haşlanmış Nohut. Pasa Bocas / Otros: Kuru Hurma, Normal Kahve, Karpuz, Soda, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Sütlü Kahve. más...
|
|
2028 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de annayewa
|