Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2021
|
79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1286 kcal
|
Grasa: 42,53g | Prot: 93,50g | Carbh: 129,86g.
Desayuno: Ого Отруби Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко), Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Almuerzo: Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Grow Food Уха из Горбуши. Cena: Каша Пшенная на Воде. Pasa Bocas / Otros: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный. más...
|
|
2253 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 29 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|