|
4,5 кг за месяц с небольшим это нормально, я думаю. если учесть насколько стало легче.... и не голодно.
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1851 kcal
|
Grasa: 103,62g | Prot: 100,96g | Carbh: 128,48g.
Desayuno: Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Груша, Шашлык Куриный, Жульен с Курицей и Грибами. Almuerzo: Horeca Select Бекон Венгерский , Марми Мармелад Жевательный Желейный , Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Макароны по Флотски, Русский Дар Квас Традиционный. Cena: Картофельное Пюре, Печень Говяжья Жареная, Груша, Велком Бекон Сырокопчёный. más...
|
|
1842 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|