|
трена, до маршрутки, до работы, работа 12
|
101,9 kg
Disminuído hasta ahora: 41,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1944 kcal
|
Grasa: 96,92g | Prot: 104,93g | Carbh: 168,97g.
Desayuno: От Палыча Пирожное Трюфель, Банан. Almuerzo: Naturino Леденец. Cena: Перекресток Чиабатта , Фруктово-Ореховая Смесь, Творог 9%, Сметана 15%. Pasa Bocas / Otros: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Торт, Курица Вареная. más...
|
|
2660 kcal
|
Ejercicio:
тренировка с Олей - 1 hora, до маршрутки - 20 minutos, ходьба до работы - 20 minutos, работа - 12 horas, Descansando - 2 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|