Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2021
|
79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1473 kcal
|
Grasa: 50,66g | Prot: 114,44g | Carbh: 135,59g.
Desayuno: Teixeira Manteiga com Sal, Pullman Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Max Titanium Whey Blend, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almuerzo: Predilecta Molho Madeira , Nestlé Alpino Gianduia , Arroz Doce, Óleo de Coco, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Alho, Subway Cebola, Gallo Azeite de Oliva tipo Único. Cena: Clara de Ovo Cozida, Max Titanium Whey Blend, Ovo Cozido, Predilecta Molho Madeira, Filé de Frango Grelhado. más...
|
|
2609 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 2 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ligia30
|