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acho que estou vencendo a compulsão. fiz 18h de jejum, mesmo sem querer, e não surtei ou comi compulsivamente na primeira refeição após jejum. Porém, um dia de cada vez pois não há cura, há controle.
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113 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 38 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1370 kcal
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Grasa: 43,15g | Prot: 102,14g | Carbh: 149,47g.
Almuerzo: Hellmann's Maionese, Arisco Catchup Tradicional, Tio João Arroz Basmati, Cenouras Cozidas, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Cena: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Banana-da-Terra Madura Fervida, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Vitória Uva. más...
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peso estable
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