|
хороший результат , но завтра на юбилей, как не наедаться.((((??
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1346 kcal
|
Grasa: 35,36g | Prot: 50,42g | Carbh: 144,09g.
Desayuno: Любятово Хлопья 4 Злака, Цельное Молоко. Almuerzo: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Салат Овощной, Говядина Отварная. Cena: Мёд, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Окей Форель Слабосоленая, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Салат Овощной. Pasa Bocas / Otros: Кока-Кола Кола, Виски, Семейка Озби Баранки, Зеленое Яблоко, Карамель, Джаз Фундук. más...
|
|
2126 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Permanecer de Pie - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|