|
al sinds zondag aan 1700 kcal en 50% kh, 25%vet en 25% proteine. voelt heel gek al die koolhydraten..maar zo te zien werkt het😇
|
88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1687 kcal
|
Grasa: 43,57g | Prot: 97,07g | Carbh: 218,43g.
Desayuno: Avanz Stevia, Dolce Gusto Lungo, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Mattisson MCT Poeder. Almuerzo: Calvé Yofresh, Rucola Sla, Freshona Linzen, Freshona Maïs, John West Tonijnstukken in Water. Cena: AH Gnocchi, Zanetti Grana Padano, Citroen, Aldi Bouillonblokjes, Basilicum, Knoflook, Rode Uien, AH Olijfolie Traditioneel, Groene Erwten (Ingevroren), Courgette, Italiamo Ricotta Fresca. Pasa Bocas / Otros: Rivercote Thin Crisp, Tenery Naturel Smeerkaas 20+, Lidl Rijstwafel, Carb pannekoek recovery, Perfekt Aardbeien Extra Jam, AH Rode Pitloze Druiven. más...
|
Perdiendo 6,1 kg a la Semana
|