Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2021
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95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2066 kcal
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Grasa: 78,80g | Prot: 170,40g | Carbh: 172,55g.
Desayuno: Domatesler, Salatalık, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Muz, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Mevsim Salata, Reis Yeşil Mercimek, Tavuk Göğüs Eti. Cena: Nane, Mis Lor Peyniri. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Badem, Kayısı, Tatlı Kiraz. más...
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3099 kcal
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Ejercicio:
Spor - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ertugrul Kilic
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