Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2014
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3378 kcal
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Grasa: 119,59g | Prot: 178,62g | Carbh: 541,38g.
Desayuno: Toko Lien Kokosmelk, Milsani Halfvolle Melk, Hahne Havermout, Alpro Soya Vanille, Yakult Yakult Light. Almuerzo: AH Blue Stilton 50+, Healthy Planet Agave Siroop, Linessa Magere Franse Kwark, Alesto Tutti Frutti, Chiazaad. Cena: Power Supplements Pure Whey Protein Isolate, Alpro Soya Vanille, Rode Aardappelen (Vlees en Schil, Gebakken), Runder-Riblap (Klein Uiteinde, 0,3 cm Vet), Shoarma Schotel, HAK Rode Kool met Stukjes Appel, Maggi Aardappelpuree Voor Stamppot. Pasa Bocas / Otros: Aldi Chocolade Pinda's, Gooskens Boterkoekpunten, MultiVlaai Zwitserse Roomvlaai, Bolletje Oerknäck Waldkorn. más...
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3449 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 13 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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