Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2021
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1590 kcal
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Grasa: 40,06g | Prot: 110,14g | Carbh: 203,49g.
Desayuno: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Almuerzo: Phare d'Eckmühl Thon au Naturel, Quinoa Royal, perles de konjac, activia, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute. Cena: Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Poêlée de Légumes Wok, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), courgettes, carotte, haricots verts, Blanc d'Oeuf, choucroute, tomate. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf, Sojasun Yaourt Nature, soja sun, Gayelord Hauser Perles De Konjac, activia, pastèque, pomme. más...
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2333 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Sentadillas - 8 minutos, Plataforma Vibratoria - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 12 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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