Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2011
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1932 kcal
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Grasa: 69,85g | Prot: 109,34g | Carbh: 222,44g.
Desayuno: Clementines. Almuerzo: roasted red peppers, spinach tortilla, Olives, lettuce. Cena: Olive Oil, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Breaded Chicken Breast Tenderloins, Ceasar Salad Dressing, Black Olives, Cos or Romaine Lettuce, Creamy Peanut Butter (1 TBSP), chobani low fat yogurt (2 TBSP), Chocolate Whey (2 tsp), instant oatmeal (1/2 cup), milk. Pasa Bocas / Otros: Fat Free Tapioca Pudding, Fat Free Tapioca Pudding, Clementines. más...
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918 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Stationary Bike - 40 minutos, x - 22 horas y 10 minutos, Elliptical Trainer - 30 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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