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1 mês de RA e sem restrições e lá se foram 5,3kg, bora com consciência que no segundo mês o peso não desce tanto assim.
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1962 kcal
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Grasa: 68,25g | Prot: 111,47g | Carbh: 220,91g.
Desayuno: Cafe, Sadia Blanquet de Peru, Philadelphia Cream Cheese Light, Ovo Frito. Almuerzo: Prieto Linguiça de Lombo Suíno, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Catchup, Hellmann's Maionese, Batatas Fritas Caseiras, Seara Linguiça Toscana, Contra-filé Grelhado, Del Valle Suco de Pêssego. Pasa Bocas / Otros: Molico Leite Desnatado em Pó, Cafe, Banana Prata. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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