Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2021
|
76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 45,2 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1357 kcal
|
Grasa: 41,44g | Prot: 97,72g | Carbh: 138,85g.
Desayuno: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Boulé Mermelada de Melocotón, Milbona Skyr Natural, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias. Cena: Milbona Yogur Natural Desnatado, ElPozo Jamón Cocido Extra 1954, Eroski Sannia Queso Tierno Light, La Cestera Pan de Molde Integral sin Corteza. Pasa Bocas / Otros: La Vaca que ríe Quesitos Light , Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo . más...
|
|
2221 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
|
|