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Peso nú
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2380 kcal
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Grasa: 94,09g | Prot: 109,69g | Carbh: 271,03g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Guaraná em Pó, Olvebra Leite de Soja em Pó Soymilke Ômega, Itambé Leite Desnatado, Herbalife Chá Verde, Herbalife NRG. Almuerzo: Elma Chips Batata Palha, Giraffas Purê de Batatas, Carne de Vaca Moída, Taeq Arroz Integral, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo Frito, Ovo de Codorna. Cena: Estrogonofe de Carne, Tio João Arroz Branco, Bolinho de Arroz, Suco de Laranja Natural. Pasa Bocas / Otros: Kibon Sorvete de Chocolate, Queijo Branco. más...
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2707 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 44 minutos, Descansando - 15 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jrmendonca
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