Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2014
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1832 kcal
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Grasa: 59,05g | Prot: 86,34g | Carbh: 241,03g.
Desayuno: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes, Mercadona Piña Natural Pelada . Almuerzo: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Aceite de Oliva, Hacendado Judia Verde Plana, Plátano, Patatas Cocidas. Cena: Hacendado Chocolate Negro 85%, Mandarinas, Queso Mozzarella, Hacendado Jamon Cocido Extra, Baguette, Yogur de Frutas con Leche Entera, Higos. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche. más...
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2282 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 6 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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