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60 min 407 cal gasta no crossfit;
1300 calorias consumidas dia;
Dieta 100% limpa, sem doce e com muitos
Nutrientes, fibras, proteínas e baixo carbo;
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54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1118 kcal
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Grasa: 38,62g | Prot: 60,13g | Carbh: 138,82g.
Desayuno: Ovo tipo Grande Vermelho, Tapioca, Cottage, Apis Flora Extrato de Própolis, Água com Limão, Growth Supplements L-Glutamina, Curcuma, Café. Almuerzo: Morangos, Tâmara, Queijo Branco, Mangas, Oba Castanha de Caju. Cena: Liv Up Picadinho de Filé Mignon , Liv Up Feijão Preto. Pasa Bocas / Otros: Liv Up Mousse de Chocolate . más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
também cortei carbo e açúcar 😉
29 jun. 21 por el miembro: tania rz
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Mas eu não cortei carbo, e nem doce, só reduzi. Eu não gosto de dietas restritivas, me dá compulsão depois.
30 jun. 21 por el miembro: Paticass
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Peso Histórico de Paticass
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