Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2011
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137,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1807 kcal
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Grasa: 49,07g | Prot: 206,47g | Carbh: 137,99g.
Desayuno: great value high fiber cinnamon swirl oatmeal-before workout, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake-before workout, skim milk-before workout. Almuerzo: Organic Green Tea, country crossings pepper jack cheese singles, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, chicken breast, hard egg, lettuce. Cena: Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), country crossings pepper jack cheese singles, wylwood mixed veggies. Pasa Bocas / Otros: Bologna, country crossings pepper jack cheese singles, 100% Whole Wheat Bread-toast, hard egg, Banana, Coburn Farms Yogurt-after workout, cla capsules 3 per day, I-CAP MV / eye vitamin, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake-after workout, fish oil, skim milk-after workout, chicken breast, Tap Water. más...
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4729 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, elliptical - hill program - 12 res - 35 minutos, ab crunches - 40 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de loosinisfun
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