Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2021
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1252 kcal
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Grasa: 76,11g | Prot: 67,53g | Carbh: 73,74g.
Desayuno: Teixeira Manteiga com Sal, Natural Life Açúcar Mascavo, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Relva Verde Psyllium, Molico Leite Desnatado, Copra Farinha de Coco sem Gluten . Almuerzo: Alface, La Pastina Tomates em Cubos, Queijo Fresco, Pullman Rap10 Integral. Cena: BH Feijão Carioca, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, La Pastina Tomates em Cubos, Arroz de Couve Flor. Pasa Bocas / Otros: Molico Leite Desnatado, Queijo Branco, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo (Inteiro). más...
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2825 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Elíptica - 12 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de RaiRaysilva
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