|
Neyse bu ara pek dikkat edemedim ama geri döndüm bugün itibariyle diyet için pazartesiyi beklemeye gerek yok demi 😀başlangıç için cumartesi'de güzel bir gün 😂
|
55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1510 kcal
|
Grasa: 74,18g | Prot: 52,98g | Carbh: 160,68g.
Desayuno: Nutella Nutella, Reçel Konserveleri, Kaymak, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Cena: Karpuz, Bitkisel Yağ, Domates Sosu, Mayonez, Ketçap, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Spagetti. Pasa Bocas / Otros: Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe 2'Si 1 Arada. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|