|
Ups, guten Morgen zusammen. Das war dann wohl ein Stück Snickerstorte zuviel. Ab heute haben wir uns vorgenommen wieder zusammen darauf zu achten was wir essen und mal das Süsszeug wegzulassen. Vielleicht hilft das ja endlich dabei wieder in Richtung " Traumgewicht " 79-80 Kilo. Drückt uns die Daumen.
Euch erstmal einen guten Start in die neue Woche und passt gut auf euch auf 👍👍👍👍
|
82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 24,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2504 kcal
|
Grasa: 89,40g | Prot: 127,01g | Carbh: 295,92g.
Desayuno: Taciaty Natural Frischkäse, Tomaten, Lidl Salatgurke, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Leerdammer Delacrème, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Malzers Weizenmischbrot. Almuerzo: HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Edeka Weizenmehl Type 405, Rama Cremefine 7%, Meine Metzgerei Rindergulasch , Eigelb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Leerdammer Delacrème , Lätta Halbfettmargarine, Malzers Weizenmischbrot, Banane. Pasa Bocas / Otros: funny-frisch Pom-Bär, Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt, Nektarinen, Kinder Riegel (21g), Hemme Milch Heidelbeer-Joghurt. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|