Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2021
|
55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
343 kcal
|
Grasa: 20,88g | Prot: 13,32g | Carbh: 15,38g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Русское Море Икра Красная Лососевая , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, Окей Салат Столичный, Латте. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Вот уже месяц, как вам удаётся удержать вес . Подскажите , вы подняли калории ?
05 jul. 21 por el miembro: ooohhhhhhh
|
Ккал так и не удаётся поднять, потому что летом очень часто то пивко, то Шейк, то ещё что то. Поэтому так на 800 ккал и сижу, когда это получается, а так, утром как положено каждую укропину считаю, а вечером поехало. Но видимо от того что долго сидела на 800 ккал как то уже не очень лезет много. Но когда ходим в хинкальную)))))) от туда я выкатываюсь
Поэтому и начинаю день с подсчёта, а вдруг и закончится так же подсчётом.
Не оставайтесь, все получится. Просто нужно выбрать для себя, или Вы худеете долго и правильно. Или нужно просто резко похудеть.
Я себе поставила границу через которую не должна перейти, это 56 кг. Пока держусь.
06 jul. 21 por el miembro: Наталья gera
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Наталья gera
|