Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2021
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2553 kcal
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Grasa: 71,44g | Prot: 100,67g | Carbh: 373,16g.
Desayuno: Çay Şekerli, Kuşburnu Marmelatı, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Siyah Zeytin, Kuşburnu Marmelatı, Yumurta Omleti, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Eti (Kavurma), Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Cena: Çay Şekerli, Tavuk Taşlık, Beyaz Peynir, Tereyağı, Bazlama, Ayran, Tereyağı, Salam, Beyaz Peynir, Bazlama. Pasa Bocas / Otros: Uludağ Limonata. más...
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2175 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Tabata - 1 hora y 30 minutos, Cantar - 1 hora, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sahinsrt18
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