Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2021
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58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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942 kcal
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Grasa: 73,00g | Prot: 57,98g | Carbh: 17,73g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar, IAO Orgânicos TCM Original. Almuerzo: Avocado, Acelga, Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Arroz de Couve Flor. Cena: Hemmer Mostarda Amarela Zero, Azeite de Oliva, Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Creme de Leite Fresco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho, Swift Filé de Coxa e Sobrecoxa sem Pele. Pasa Bocas / Otros: Fat Bomb de Limão. más...
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2086 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de janainaromeiro
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