Diario de nataliaysato, 11 nov. 18

Perfil de nataliaysato | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2018

80,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 20,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 noviembre 2018:

1480 kcal

Grasa: 30,42g | Prot: 130,74g | Carbh: 172,34g. Desayuno: Cafezinho, Jussara Leite Desnatado, Dr. Oetker Bolo de Caneca Integrale Maçã e Canela. Almuerzo: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). Cena: Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Omelete ou Ovos Mexidos. Pasa Bocas / Otros: Thiani Amendomel com Cacau, Xlab Albumina Chocolate com Leite Condensado. más...

Apoyo

Comentarios

Em quanto tempo essa transformação espetacular? Jejum de quantas hrs. Quantas calorias vc ingere? Me ajuda

25 oct. 21 por el miembro: tamiressantos@gmail

olaaa, eu n faço jejum n.. eu como mais ou menos 1300 kcal por dia! eu amo frango e n enjoo, como tds os dias e final de semana como carne. Vai com calma q vc consegue perder peso!! foco 🙏🏻 (come smp oq gosta tds os dias p n exagerar final de semana ;) )

25 oct. 21 por el miembro: nataliaysato


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de nataliaysato

Ver la Historia Completa

Diario de nataliaysato, 11 nov. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de nataliaysato