Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2021
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1480 kcal
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Grasa: 50,42g | Prot: 88,97g | Carbh: 166,79g.
Desayuno: Chá (Infusão), Peras. Almuerzo: Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Estrogonofe de Frango, Cenouras, Repolho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Cena: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Amanhecer Leite Desnatado, Estrogonofe de Frango, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). más...
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1233 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de @mariannenunes
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