Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2014
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2085 kcal
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Grasa: 63,63g | Prot: 76,25g | Carbh: 175,02g.
Desayuno: 旭松食品 あさり汁, 白米(中粒、調理済み), ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ポークステーキまたはポークカツ. Almuerzo: セブンイレブン おしんこ(白菜・胡瓜), ポークステーキまたはポークカツ, 白米(中粒、調理済み), ニッスイ たこ焼き. Cena: ニッスイ たこ焼き, ダイエー ナムルセット, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ニッスイ 豚肉のしょうが焼き, ウイスキー. más...
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2586 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Sentado - 7 horas, Descansando - 10 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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